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Dunja Ulrich
Schillerstr. 7
35102 Lohra-Altenvers
Tel. 06426-921592
Email an Dunja




 
 

Frauen - Fitnessgruppe

Zeit: Mittwochs 18.30 - 20.00 Uhr
Teilnehmer Frauen jeglicher Altersgruppe

Zielsetzung / Inhalte:
Gewinnung und Aufrechterhaltung der allgemeinen Kondition (Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer), kleine Spiele
Gymnastik, Zirkeltraining, Grundlagen des Aerobictrainings, Kraftraining mit Handgeräten, Stretching, Entspannung.
Stammtisch: Jeden letzten Mittwoch im Monat nach dem Training.