Dunja Ulrich

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Fitness Frauen

Zeit: Mittwochs 18.30 - 19.45 Uhr
Teilnehmer Frauen jeglicher Altersgruppe

Zielsetzung / Inhalte:
Gewinnung und Aufrechterhaltung der allgemeinen Kondition (Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer), kleine Spiele
Gymnastik, Zirkeltraining, Grundlagen des Aerobictrainings, Kraftraining mit Handgeräten, Stretching, Entspannung.
Stammtisch: Jeden letzten Mittwoch im Monat nach dem Training.